Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Rosie]

Девочки , кто беременный и рожал , у вас есть диастаз ?
Какие- нибудь рекомендации от тренеров получали на этот счёт?

Пока не было. В прошлый раз меня щупали, сказали всё прекрасно.
Читала, что есть упражнения для этого дела. Щадящие, а может даже восстанавливающие - точно не помню, ссылку не сохранила.

[Fitberry]

Посмотрела его страничку, обратила внимание на такой пост:

"Надо или не надо заниматься с персональным тренером?
Ну почему "надо", ответов много, и они очевидны. Несколько слов, почему "не надо".
Занятия с тренером притупляют Ваше мышечное чувство, угнетают самостоятельность, и, на корню губят инициативу. Занимаясь с тренером, Вы не будете получать самого главного, что есть в культуризме, тренировочного опыта, который, "сын ошибок трудных"

Мне кажется, что идеальный вариант, когда занимаясь с тренером, ты работаешь с ним в тандемене, т.е. не расслабляешься, полагаясь полностью на него, а активно интересуешься процессом, изучаешь чужой опыт, пробуешь новое и т.д.
Есть, конечно, мега профи, которые могу составить для каждого своего клиента идеальную программу, но, думаю, большинство все же работает по накатанной.

Аня, я когда занималась- я именно сама никак не развивалась. Я особо не спрашивала, а он особо не объяснял ничего) Хотя вспоминая наши тренировки- они были грамотными и хорошими, но и правда, притупляет немного. Для тех у кого голова от работы или проблем пухнет- тренер хороший вариант , хоть в чем то расслабиться и не думать. Но вот именно развитие, понимание пришло когда я начала заниматься сама, изучать , спрашивать, смотреть пробовать.

[ivinna]

Спасибо! Поняла. Я стесняюсь так приседать))) Мою жо** все увидят, т.к. у нас Смит на всеобщем обозрении... Реверансы и мостик делаю..

Я тоже стесняюсь, и смит у нас тоже самом видном месте. Но меня теперь музыка спасает. Я когда слушаю плеер, могу не обращать внимание на то, что происходит вокруг.
Не нравится кому-то моя Жо, пусть не смотрят, а глупые комментарии я все равно не услышу.

Аня, я когда занималась- я именно сама никак не развивалась. Я особо не спрашивала, а он особо не объяснял ничего) Хотя вспоминая наши тренировки- они были грамотными и хорошими, но и правда, притупляет немного. Для тех у кого голова от работы или проблем пухнет- тренер хороший вариант , хоть в чем то расслабиться и не думать. Но вот именно развитие, понимание пришло когда я начала заниматься сама, изучать , спрашивать, смотреть пробовать.

Я до сих пор кардио тренажеры не умею включать, потому что сама на них не занимаюсь .
Зато с силовыми начала понемногу разбираться. Сегодня, когда искала тренажер "с полотенцем", почитала осенние сообщения. Помню, что тогда описания девочками своих тренировок звучали для меня как китайская грамота , а сейчас мне уже большая часть понятна.

[Fitberry]

я не Женя

[ishandr]

Я тоже стесняюсь, и смит у нас тоже самом видном месте. Но меня теперь музыка спасает. Я когда слушаю плеер, могу не обращать внимание на то, что происходит вокруг.
Не нравится кому-то моя Жо, пусть не смотрят, а глупые комментарии я все равно не услышу.


.

Да меня вряд ли будут комментировать)) Просто проблема во мне самой, неуверенность какая-то в данном случае. Постараюсь абстрагироваться и думать о ягодицах и технике правильной)

[Kunoichi]

Так она ( фотка) вроде бы по клику должна увеличиваться)

не, у меня просто маленькая в центре экрана - не увеличивается.
Но все выглядит вполне органично - видно, что всё не зря !!!

[kalliopa]

я не Женя

Я вообще вас не знаю, ходют тут...

[Kunoichi]

Девочки , кто беременный и рожал , у вас есть диастаз ?
Какие- нибудь рекомендации от тренеров получали на этот счёт?

есть, да довольно сильный. и грыжа.
врачи говорили, что нельзя качать живот и поднимать тяжелое.
ну я делаю по-своему, оно всё не мешает развиваться.

[Fitberry]

Да меня вряд ли будут комментировать)) Просто проблема во мне самой, неуверенность какая-то в данном случае. Постараюсь абстрагироваться и думать о ягодицах и технике правильной)

\
Еще такое интересное упражнение, на самом деле. И бояться большого веса в нем не надо, очень прицельно нагружает ягодицы

[Kunoichi]

На сколько я помню, это тренажер для отведения ноги назад.
Первый раз здесь выложили его фото, и на нем лежало полотенце, так как название многие не знали, то закрепилось "с полотенцем".

)))))))))))))))))))))) ясно!
но это не про кроссовер речь, а про такой, наверное? http://neosports.ru/wp-content/uploa...ad-300x167.jpg