Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Масяня Ивановна]

ТОчно 200 гр это очень много. У меня, кстати вес держится. Хочу чтоб начал снова снижаться, девочки, что посоветете? уменьшить порцию до 150гр или сделать встяску моноднем или кефиром

Мне кажется, лучше порции уменьшить. Но тут как, если что то легкое ешь, то можно и 200, а если что то жирненькое, то 150.
Я начала на первый завтрак только кефир пить, все равно с утра есть не очень хочу. Думаю, результат будет (как только закончатся вечерние загулы)

[Briana]

Доброе утро! Примите и меня в ряды худеющих. Правда начала я неделю назад, решила попробовать подходит ли мне такой образ питания . Тяжело было первые два дня, все время было чувство голода. За неделю отвес составил 1,200, чему я очень рада.
Данные для таблички: Briana/Ира, рост 160 /12.03.2015/ 60,4/59,2/ хочу 52 кг

[soboleva+2]

Столько новеньких) чувствуется, что весна началась! )всем желаю успехов в нашем общем деле) )

[soboleva+2]

А ты взвешиваешь или ложками считаешь? Я когда без весов была ложками мерила, но с весами на 200 гр. мне казалось объемся.

А я вот не пойму как ложками мерить, можно ведь ложечки с горкой накладывать)) и тогда вес пяти таких ложек будет далеко не 200гр..ну и в обратную сторону также.

[Сказка в Твоей жизни]

Столько новеньких) чувствуется, что весна началась! )всем желаю успехов в нашем общем деле) )

Это точно) Представляете, какими мы будем к лету красавицами-стройняшами?! Прям АХ!!!

[Сказка в Твоей жизни]

Девочки, меня тоже внесите в табличку. Мамамаруси/Аня/63.5/рост 170, очень надо 60 кг. Но у меня вес хорошо уходил до этого, зимой была 67кг, сейчас меньше, конечно уходит, даже со спортом.

Доброе утро! Примите и меня в ряды худеющих. Правда начала я неделю назад, решила попробовать подходит ли мне такой образ питания . Тяжело было первые два дня, все время было чувство голода. За неделю отвес составил 1,200, чему я очень рада.
Данные для таблички: Briana/Ира, рост 160 /12.03.2015/ 60,4/59,2/ хочу 52 кг

Добро пожаловать, девочки!

[ЛёлькаСеверянка]

Столько новеньких) чувствуется, что весна началась! )всем желаю успехов в нашем общем деле) )

Во-во, Даш, я только хотела написать именно про связь весны с прибытием народа на топе Я ложками кстати никогда не мерила, сразу в магаз - за весами!

Все прально, девчонки, давайте к нам, а то лето не за горами. У нас на Севере оно только в июне начнется, да еще и снег выпадет нежданчиком прямо на распускающиеся почки, а у вас то оно уже в мае придет

[Briana]

Добро пожаловать, девочки!

Спасибо!

[Сказка в Твоей жизни]

Девочки, поглядите только какой у меня вид из окна с работы открывается!!! Прям в окно только и пялюсь)

[PumKatya]

Девочки, поглядите только какой у меня вид из окна с работы открывается!!! Прям в окно только и пялюсь)

Хочу к вам работать)