Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[-ИрискаСВ-]

Девочки, привет! Как у вас дела? У меня сегодня третий день, стараюсь придерживаться... Утром соблазнилась, съела булочку с корицей (80 г) и 1/2 чашки чая. Больше так делать не буду, 3 часа еле-еле продержалась. Лучше что-то питательное съесть и полезное. И в обед нормально поесть не получилось, перекусила слегка, поэтому только 2 часа выдержала до нормальной еды. На ужин замариновала куриное филе, съем с салатом.
А, вес сегодня 56,8 кг, работает!

Вот, и это здорово! Я булочки ем, но я стараюсь 200 гр. еды и чай.

[-ИрискаСВ-]

я тоже ем булочки иногда утром! Ладно, ладно, редактирую вечером тоже иногда ем Но это ж ничего, главное, чтоб не много и не часто!

Я тоже Только мне последнее время, что-то все говорят что хватит худеть уже прозрачная, тощая.

[HollyW]

Я вечером что-нибудь более сытное хочу. От булочек есть хочется через час) а 200 г сдобы вечером я съесть не могу, совесть замучает. Хотя надо поэкспериментировать, посмотреть как организм будет реагировать...
Девочки, кто-нибудь спортом занимается? Особенно интересуют тренировки дома) Может что посоветуете?

[Натка-мама]

Спортом?Конечно) И дома девочки занимаются.Кому как удобно Бодифлекс, фитнес с Джилиан Майклс.,мини степпер для дома можно купить, кто то обруч крутит... и в принципе много видео есть на ютубе )) Есть тренировки Анны Куркуриной .Это эээ...мужеподобная женщина чемпионка по жиму штанги лежа. Я занималась прошлой весной по ее видео. Оч. нравилось.Сейчас в зале все силы отдаю)))
У меня йога 2 р в нед и + добавила тренажерн.зал )
Выбирайте,что вам удобно и доступно.

[Натка-мама]

Я тоже Только мне последнее время, что-то все говорят что хватит худеть уже прозрачная, тощая.

Хоть бы нам показала свою прозрачность! А мы оценим,есть тебе булочки или нет

[ЛёлькаСеверянка]

Хоть бы нам показала свою прозрачность! А мы оценим,есть тебе булочки или нет

Точно-точно! Юлька, давай на подиум

А я завтра на аквааэробику иду первый раз!!! Боюсь страшно Наташ, че там вечером после трени надо, белок есть?а через сколько, ты как то писала, я не упомнила... Яйцо думаю подойдет, в идеале только белок от него, конечно... Девчонки на работе заладили "хватит худеть", а мне подтянуться пора, подсушиться, как говорят спортсмены

[Сказка в Твоей жизни]

Я тоже Только мне последнее время, что-то все говорят что хватит худеть уже прозрачная, тощая.

мощность солидарна с этим мнением главное же -поддерживать!
тут же даже не диета, а система питания! Сколько бы не объясняла родным-не понимают...

[Сказка в Твоей жизни]

Я вечером что-нибудь более сытное хочу. От булочек есть хочется через час) а 200 г сдобы вечером я съесть не могу, совесть замучает. Хотя надо поэкспериментировать, посмотреть как организм будет реагировать...
Девочки, кто-нибудь спортом занимается? Особенно интересуют тренировки дома) Может что посоветуете?

я дома занимаюсь, обруч-это мое! Плюс мы еще прикупили мне мяч гимнастический с пупырками! Он офигенный! И дыхательная гимнастика, и мышцы, и пресс, и отжимания! Короче, рекомендую!

[-ИрискаСВ-]

Хоть бы нам показала свою прозрачность! А мы оценим,есть тебе булочки или нет

Постараюсь сфоткаться в выходные

[-ИрискаСВ-]

Я вечером что-нибудь более сытное хочу. От булочек есть хочется через час) а 200 г сдобы вечером я съесть не могу, совесть замучает. Хотя надо поэкспериментировать, посмотреть как организм будет реагировать...
Девочки, кто-нибудь спортом занимается? Особенно интересуют тренировки дома) Может что посоветуете?

Я пыталась дома с Джилиан, Кроуфорд занималась и для себя взяла отдельные элементы. Как чувствую, что засиделась так и выполняю. Еще у меня дома фитбол есть, я его как стул перед телеком использую прыгаю на нем. Муж мне купил степпер мини, иногда на нем хожу дома. А вообще я лентяйка, мне очень сложно себя заставить заниматься. Но гимнастику стабильно делаю. Даже помню была в гостях долго сидели, так я забылась и стала разминаться