Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

как не отчиталась? написала - не получилось ничего промахнулась с пропорциями, видимо

я думала ты на второй заход пошла после полученных рекомендаций)

[HotShot]

так с линзами разобралась, теперь опытные юзеры дайте ссылки на свои магазины где покупаете)

[idelena]

так с линзами разобралась, теперь опытные юзеры дайте ссылки на свои магазины где покупаете)

www.lensgo.ru

Ты проверь несколько магазинов. В каждом магазине свои поставщики, и соответственно, свои варианты того, что дешевле чем у других. Надо смотреть на конкретного производителя и конкретные линзы. Мои в магазине выше дешевле.

[Валюшок]

Я блинов не хотела, пока вас не почитала))

[B_Sharp]

Я тоже покупаю в ленсгоу. Но надо и правда мониторить конкретные линзы, тк бывают акции и скидки и подарки.

[Rosie]

Можно я тоже поделюсь рецептом, заодно совет спрошу, такое можно ли?
Запеканка творожная состав яйца и творог и все...
Из расчёта пачка творога( где то 250-280гр) на 1 яйцо.
Взбить и в духовку.
Ну а потом уже или со сметаной или кто с чем)))

Какой кайфовый рецепт!

[Rosie]

Теперь я хочу и блины, и запеканку))))))))

[Nitka]

Я сегодня тоже в зал сходила, опять вопросы родились(((
Сначала на upper body
Потом
- гиперэкстензия 4 подхода , 3 с 5 кг и последний 10 и вопрос блин все ж к себе прижимать или на вытянутых руках держать?
И опять я поп не прочувствовала, только заднюю поверхность(((
- потом пресс обратные скручивания 3 подхода, по скока не знаю, пока сводить не начало
- потом выпады, где то тут видео насмотрелась когда нога назад по диагонали заводится 3 п по 15
- разведение 4п по 35 и 40
- плие с гантелькой 7 кг. Тоже вопрос, я когда приседаю колени то на носки смотрят, но бедра как бы заваливаются вперед и получается, что опора на внутреннюю часть стопы, это же вроде не прально??
- ну и сведение на добивку
И потом еще 3 подхода на пресс на обратные скручивания со свечкой
А потом у меня мурашки перед глазами побежали, да так активненько, отогнать никак не могла)))
Вот думаю, это я перестаралась или с чего это они побежали то???

[Nitka]

Какой кайфовый рецепт!

Это да)))) главное, что трудозатрат нуль))

[HotShot]

Теперь я хочу и блины, и запеканку))))))))

похудательный топ, ога