Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

**B_Sharp** · 29.01.2015, 11:50

Женя молодчина! Я вчера зарегилась в ФХ на Тотальную эволюцию. Но сделала импеданс и расстроилась. Жира стало больше на полкило( Вес упал на 700 гр, активная клеточная масса выросла незначительно. В общем, не знаю даже, видимо надо больше заниматься и налегать на белки.

**HotShot** · 29.01.2015, 11:54

Оля а ты когда считала несколько дней своего обычного питания - что у тебя вышло по БЖУ?
Млин может мне тоже поучаствовать)

**HotShot** · 29.01.2015, 11:55

Сообщение от Ассолька

Женя, плечики отличные!
А живот суперский! Ни одной складочки не видно!

а почему должны быть складки я же ровно сижу

Сообщение от Ассолька

стала пить (есть) клетчатку. купила в ашане.
бог знает есть ли правда польза?)..в интернете много чего хорошего написано...

что за клетчатка? чья?)

**B_Sharp** · 29.01.2015, 11:58

Сообщение от HotShot

Оля а ты когда считала несколько дней своего обычного питания - что у тебя вышло по БЖУ?
Млин может мне тоже поучаствовать)

У меня перебор по углям
Вот мои примерные расклады но кажется не совсем достоверно считает прога

**HotShot** · 29.01.2015, 12:02

блин я в процентах не понимаю, напиши в граммах)
точнее я понимаю, но проценты то отчего? От какой общей калорийности? Сколько раз в неделю ты занимаешься (планируешь), что в течении дня делаешь-сидишь или бегаешь по городу?

**seamona** · 29.01.2015, 12:04

девочки, добрый день!

я тоже в тотал эволюшн зарегистрировалась, к чему стремиться есть... надеюсь стимулом станет)))

Женя, у меня к Вам вопрос по поводу умывания маслом:

наносите ли Вы чего-нибудь после процедуры на лицо на ночь?

и правильно ли я поняла, что масло нужно наносить только первый раз, а далее продолжать наносить полотенце на лицо? масло каждый раз не нужно наносить/массировать?

**B_Sharp** · 29.01.2015, 12:07

БЖУ 67/61/115

ОШИБКА)

**HotShot** · 29.01.2015, 12:10

ну так вы можете там девочку спросить, но повторно наносить масло не надо, просто желательно его наносить на слегка распаренное уже лицо, я когда не в душе, то сначала тоже сижу с полотенцем пару минут перед нанесением чтобы поры открылись немного.
после масла наношу крем для глаз, больше ничего кожа не требует, а утром водой прохладной умываюсь и наношу на лицо крем и на глаза.

**HotShot** · 29.01.2015, 12:13

Сообщение от B_Sharp

БЖУ 67/115/61

чет как то много выходит по калориям то) 268+1035+244 если твоя программка считает правильно.

**~Фи~** · 29.01.2015, 12:14

Девы, ну неужто ни у кого нету знакомых с лыжами?

Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе