Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

Я пилинги миндальные +маски альгинатные сделала курс перед НГ, сейчас филоргу один раз пока уколола , планирую 4-5, потом ботокс . Но чета еще охота )

ну можно пеллеве еще) вместе с филоргой очень хорошо будет.

[Кшока]

Насколько это принципиально, если вес уже более-менее, но тушку еще формировать и формировать?

А зачем Вам кардио тогда?

[HotShot]

Я медитирую на эти легинсы

http://www.urbanoutfitters.com/uk/ca...CTIVEWEAR-EU#/

Давно хочу попробовать этот бренд,а тут скидка )

ооооо, упасть не встать, какие крутые-обожаю royal blue. Но нужны ровные и стройные ножки) мне кажется они немного полнят)

[Морзе]

А зачем Вам кардио тогда?

Когда программу составляли, вес был больше. Потом вышла пауза, и сейчас для врабатывания буду пользовать свои старые программы.
Поскольку кардио в нее как бы входило, то хуже от него не будет. Но по времени мне трудно его уместить утром. А вечером сил уже нет ни на что.

[HotShot]

кардио нужно для того чтобы пожечь калорий побольше, ну и минут 5-10 после тренировки - все таки ускорят восстановление и молочную кислоту уберут из мышц. Если хотите худеть, но на кардио не успеваете, просто кушайте поменьше) 30 минут кардио примерно 200-300 калорий)

[Морзе]

Ок, спасибо, поняла.

[HotShot]

сегодня купила впервые в жизни мидии, замороженные. Никогда их не готовила- замариновала и в салат- отлично пошли)

[Ваша Прелесть)))]

сегодня купила впервые в жизни мидии, замороженные. Никогда их не готовила- замариновала и в салат- отлично пошли)

просто мидии отдельно? не в смеси?
я все смотрю на них-не могу распробовать))
подскажи, в чем мариновала?

[~Фи~]

ну можно пеллеве еще) вместе с филоргой очень хорошо будет.

Спасибо , поизучаю )

[chavicha]

Я мидии очень люблю. Но я все морепродукты люблю,кроме устриц)) в феврале мама привезет мне кукумарию, я ее никогда не ела даже и не слышала раньше о такой

http://www.calorizator.ru/product/sea/cucumaria