Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ivinna]

завтра планирую начать тренировки, запишусь на персоналку заодно, а то и 2 подряд. У меня накопились) Вы помните что у вас осталось всего 3 месяца чтобы к весне стать совершеннее?

Не расслабишься
Я как раз сегодня думала, не пропустить ли мне ПТ - устала что-то за неделю.
Хорошо, вовремя вспомнила, что на следующей недели со временем будет совсем напряженно и лишнюю ПТ впихнуть будет некуда.
Так что готовлюсь морально к вечерним подвигам в зале, надеюсь БЦА подкинут мне энергии.
Я правильно помню, что их за полчаса пить надо?

[ishandr]

девочки привет.
насчет протеина- да, там же написано что он супер натуральный, тот что Ира купила -поэтому невкусный))))) зато полезный. Я свою зеленку тоже пью без удовольствия, но полезно. Третий раз лежит в корзине.
Ванилька вкусная, как ванильное мороженное растаявшее, у Optimum Nutrition и BSN, это все таки профессиональные марки, из вкусных там на хербе как протеин выбираешь на первом месте выходят пакетики, банановый- это просто невероятно вкусный прот, как молочно-банановый коктейль, но мня смущает что не написан состав по аминокислотам, сколько каких. Шоколад меня уже утомил и вкус надоел.

завтра планирую начать тренировки, запишусь на персоналку заодно, а то и 2 подряд. У меня накопились) Вы помните что у вас осталось всего 3 месяца чтобы к весне стать совершеннее?

Да, невкусный, но я мирюсь с этим, воспринимаю за лекарство и послушно
пью. Сегодня, следуя вашим советам шейкер взяла, насыпала протеина,
после тренировки добавлю воду и выпью))

[ishandr]

я тоже только такой беру

Мне из призмы хлеб заварной нравится. Надо хоть состав почитать))

[ivinna]

Мне из призмы хлеб заварной нравится. Надо хоть состав почитать))

Я тоже люблю заварной, состав не читала, чтобы не расстраиваться.

[HotShot]

вот такой хлеб, для тех кто ест хлеб. хороший.
я раньше покупала, только хранить его надо в холодильнике,а то мгновенно портится, абсолютно цельнозерновой




а дарница подовый- это такой шикарный вариант просто ржаного хлеба без изысков, как в детстве, а если еще с подсолнечным малом..... Но в целом-хлеб- это излишество для худеющих) калорий много, сплошные углеводы.

[idelena]

Шоколад меня уже утомил и вкус надоел.

Мне только клубничный понравился

завтра планирую начать тренировки, запишусь на персоналку заодно, а то и 2 подряд. У меня накопились) Вы помните что у вас осталось всего 3 месяца чтобы к весне стать совершеннее?

Более того. У меня есть всего 3 месяца, чтобы снизить на 20% содержание жира в организме

[ishandr]

А мне жЫр еще нужно замерить.. никак руки не дойдут..

[ivinna]

Женя, так когда лучше BCAA принять за полчаса до тренировки или непосредственно перед ней?

[Senny]

Девочки, я кажется, неожиданно нашла себе протеин
Попросила попробовать у начальника и мне понравился (мешала с молоком). Ванильный, вот такой:



Норм? Можно его заказать?

[Chereshnya]

Творог

Я размораживаю пакет ягод, добавляю немного сахара и пачку творога, так вкусно! особенно после тренировки :-))