Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[~Фи~]

а-то что "выпячивается" ниже пупка - это ж у нас только с помощью диеты убирается?
на нижний пресс, как я понимаю, хоть укачайся эта "прослоечка" не уйдет?

кошмарь

[idelena]

Видимо вам скучные инструкторы попадаются)))))

Нет, я просто не терплю синхронные движения под музыку

[Ассолька]

кошмарь

а вы думали!???
в жизни еще и не такого увидите!!

[~Фи~]

у меня не выпячивается..но я себя могу там ущипнуть...

[sandra2008]

у меня не выпячивается..но я себя могу там ущипнуть...

т.е идеал, когда уже и ущипнуть не удастся?

[yuffi]

В каком месте вы можете потолстеть?)) Все так ладно у вас!
А талия порой видоизменятся из-за усилий на "косые".

мерси Вам . Но вот реально стала шире. Поменяю гардероб, значит. Что-то я прямо в комплиментах сегодня, приятно

косые мышцы пресса не качайте, они реально "сжирают" талию

[Maraiya]

у меня косые видны...чуть
а вот ниже пупка -ничего(
и все мне там лишнее видится...
а на дорожке я из за коленки не могу

Продолжу мантру - делай планку будет пресс! Реально эффективное упражнение! И точно себе лишнего не накачаешь

[HotShot]

Vanvin ,С каким весом вы делаете упражнения? Становую, выпады, приседания, жимы ногами?

[Maraiya]

про планку
мне руками себя держать оч трудно
вообще отжимания это мой самый ужасный кошмар(

Вставай на предплечья.
Кстати, первое время мне тоже сложно из-за рук держать планку было, ничего в руках сила тоже увеличилась

[Maraiya]

а-то что "выпячивается" ниже пупка - это ж у нас только с помощью диеты убирается?
на нижний пресс, как я понимаю, хоть укачайся эта "прослоечка" не уйдет?

Ну почему? Жир сжигается везде... Питание немаловажную роль играет. Но та же планку напрягается весь пресс