Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Maraiya]

А можно со скачками давления что-то сделать? Мое нормальное - пониженное. Вчера в конце попрыгала бурпи и голова начала кружиться

[B_Sharp]

Мне кажется они меня не понимают, я про федота, мне про фому)))))
Я про программу составленную тренером же для них же , мне про потерю связи с реальностью и получение новой профессии, невыполнимые без указания и присмотра тренера занятия и прогресс.
Только ты меня понимаешь

Хаха))) [emoji133]
Маленькая история, хожу в клуб второй год, все это время встречаю тетечек за 50, которые с тренером занимаются. У них чуть ли не каждый раз новые упражнения, с разными подвывертами и тд. Тренер не плохой и тетеньки стараются, но за все это время внешне изменений не вижу. Жир есть, объемы лишние тоже. Так вот я вижу, что тетенькам интересно с ним, и верят ему и наверняка думают, что сами они на вередят себе. но задумалась ли хоть одна результат где? У Жени я вижу результат, правда не помню фото до. Но я не знаю чего такого дает тренер, чего бы самой не выполнить.

[HotShot]

Можно я выскажу предположение- если через 2-3 месяца регулярных персоналок вы все еще не понимаете технику, не чувствуете нужных мышц и без присмотра имеете все риски получить травму- что то не так с тренером. Его надо сменить.

[sandra2008]

Хаха))) [emoji133]
Маленькая история, хожу в клуб второй год, все это время встречаю тетечек за 50, которые с тренером занимаются. У них чуть ли не каждый раз новые упражнения, с разными подвывертами и тд. Тренер не плохой и тетеньки стараются, но за все это время внешне изменений не вижу. Жир есть, объемы лишние тоже. Так вот я вижу, что тетенькам интересно с ним, и верят ему и наверняка думают, что сами они на вередят себе. но задумалась ли хоть одна результат где? У Жени я вижу результат, правда не помню фото до. Но я не знаю чего такого дает тренер, чего бы самой не выполнить.

у тетечек за 50 - все по-другому, в 25 лет очень тяжело осознать, что если ты в свои 25 пару-тройку вечеров не поел и попрыгал в зале и смог согнать лишний кг, то за 50 - все не так просто.
и когда под 40 и дети в анамнезе - тоже все по-другому, нежели в 25

[kalliopa]

То есть вязать сами научились, а тренажерами пользоваться нет?))) Миро кстати пишет, что лишь самостоятельно подобрала себе упры, прислушиваясь к своему телу, его реакции. А тренеры ей никак не помогли... Если допустим придете в зал одна, сможете же повторить тренировку, которую дает тренер? Или будут ошибки в технике?

А что тут странного? Способности у всех от природы разные. Если я сама научилась вязать, это не значит, что я сама научусь хорошо готовить, или допустим играть на пианино.

Есть еще люди которые не понимают и не чувствуют свое тело, уверяю, для них совет "чувствовать свое тело" так же бесполезен как совет "больше улыбаться" тому у кого клиническая депрессия.

Миро тоже нужно очень фильтровать. Она то писала что спортпит круто, теперь не круто, то циклы масса-сушка нужны, то не нужны вообще. И сама она не месяц с тренером прозанималась, прежде чем начала писать что все они идиоты и одна она королева фитнеса. Она очень часто сама себе противоречит.
Этотнормально, она меняется и двигается вперед и у нее это сколько лет заняло? Ага, не месяц точно, и даже не год. Так почему у других этот путь вызывает столько вопросов, зачем и почему?

Пусть хоть через 10 лет я приду к тому, что тренер не нужен. Но это будет путь, движение вперед, действие! А не размышления лежа на диване.

[B_Sharp]

Согласна, что по-другому. Но за 1,5 года можно пожечь жир, если этим заниматься. Вот прямо уверена.

[sandra2008]

Можно я выскажу предположение- если через 2-3 месяца регулярных персоналок вы все еще не понимаете технику, не чувствуете нужных мышц и без присмотра имеете все риски получить травму- что то не так с тренером. Его надо сменить.

если делать стандартный набор для ОФП - то тренер не нужен. А если есть цель - изменить "вот тут" форму попы, и т.д., над конкретными местами и конкретными мышцами - то ИМХО тренер нужен. Или медленно и печально, путем проб и ошибок. Ибо то, что работает на ком-то может не работать на тебе и не дать нужного эффекта.

[B_Sharp]

Женя, мир[emoji137] Если нужен тренер, значит нужен. На самом деле, главное, что занимаетесь. Доводы ваши отчасти понимаю.

[sandra2008]

Согласна, что по-другому. Но за 1,5 года можно пожечь жир, если этим заниматься. Вот прямо уверена.

не всегда.
женщины не молодеют, обменка ухудшается, гормональный фон меняется, да еще и появляются другие болячки типа артрозов и т.д.

[B_Sharp]

если делать стандартный набор для ОФП - то тренер не нужен. А если есть цель - изменить "вот тут" форму попы, и т.д., над конкретными местами и конкретными мышцами - то ИМХО тренер нужен. Или медленно и печально, путем проб и ошибок. Ибо то, что работает на ком-то может не работать на тебе и не дать нужного эффекта.

А вот это крайне спорное утверждение. Что значит не будет работать? Есть разные типы фигуры, у кого-то лишний вес плюсом. Как строить тренировки при этом, это прописная истина и уверена, у тренеров нет других тайных знаний. А уж что касается упров, то просто нет таких которые вам лично не помогут)