Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Maraiya]

Маша, вечером могу в личку прислать я не очень такие фотки люблю афишировать.

была бы постановочная, фотосессия, кубики - я бы не стеснялась

Присылай, мне правда интересно увидеть


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[HotShot]

А 5 отварных яиц на какое количестве печени?
Я просто тоже фанатка печеночного паштета и вообще субпродуктов куриных......

я так полагаю на 1 кг, если яйца по 50 гр а они примерно 1/5 от паштета занимают) яйца то тоже разные ..2кат. по 40гр, о.кат- по 60гр.

[HotShot]

Девочки, сохраняем себе в закладки- очень важный сайт. В гугле все отлично переводится, все кликабельно-тыкайте, миллион упражнений на все группы мышц с картинками.
Кликаете на название мышцы- показывают скелетное расположение.
и для каждой мышцы все возможные упражнения, как базовые так и изолирующие.
лично я для себя нашла несколько новых-подтягивания на заднюю дельту например)
http://www.exrx.net/Lists/WtFemale.html

[Pycaлочка]

я вчера в буквоед зашла,хотела книжку Миро полистать. нет их.

[Pycaлочка]

Женя,а Вы сходили на занятие к тому тренеру,суровому.

[Юдифь]

СУПЕР!!!

[HotShot]

сегодня должна была но не могу по работе. Отменила запись. Плюс ко всему я сейчас на низкокалорийной, сил особо нет . Вот войду в зажор, и запишусь)

[kalliopa]

я вчера в буквоед зашла,хотела книжку Миро полистать. нет их.

на литмир есть, можно бесплатно скачать
http://www.litmir.net/a/?id=63306

[Pycaлочка]

на литмир есть, можно бесплатно скачать
http://www.litmir.net/a/?id=63306

спасибо,дома попробую закачать,для прочтения оказывается нужна еще одна прога.

[kalliopa]

спасибо,дома попробую закачать,для прочтения оказывается нужна еще одна прога.

http://www.online-convert.com/ru
тут можно конвертировать в любой формат