Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Кшока]

спасибо. и что же она сама себе противоречит. в посте про страшную сару джессику пишет, что тупые бабы повышают нагрузки, а тут пишет, что "если вас не устраивает топтание на месте, если вы хотите выглядеть лучше, вы должны постоянно повышать нагрузки".

Нагрузки нагрузкам рознь. Я так понимаю, речь идет об правильном соотношении катаболического и анаболического тренинга, и поддержании правильных % жировой и мышечной массы.

[Юдифь]

а еще вот что непонятно (но я совсем чайник,да)))-почему нельзя (когда тебе 50) заниматься попоногами и всем остальным понемногу,не налегать особо на руки. зачем откачивают себе такие руки и пресс? и что будет, если они не будут сводить на нет жир в организме, а просто будут тренироваться и правильно питаться, но не одними белками?..

[Кшока]

а еще вот что непонятно (но я совсем чайник,да)))-почему нельзя (когда тебе 50) заниматься попоногами и всем остальным понемногу,не налегать особо на руки. зачем откачивают себе такие руки и пресс? и что будет, если они не будут сводить на нет жир в организме, а просто будут тренироваться и правильно питаться, но не одними белками?..

Такие рельефные руки и пресс получаются не когда их "откачивают", а когда процент жира очень низкий. Если СЖП потолстеть килограмм на 5-10, эти руки зальются и будут ровненькими и не рельефными.
Если я сейчас дохудею, скажем, до 55-57 кг, я буду такая же рельефно-страшная и морщинистая.
В среднем возрасте красота не в отсутствии жира, а в его правильном расположении.

[Юдифь]

ясно, спасибо.

Девушки,желаю всем золотой середины

[че Джонни]

Такие рельефные руки и пресс получаются не когда их "откачивают", а когда процент жира очень низкий. Если СЖП потолстеть килограмм на 5-10, эти руки зальются и будут ровненькими и не рельефными.
Если я сейчас дохудею, скажем, до 55-57 кг, я буду такая же рельефно-страшная и морщинистая.
В среднем возрасте красота не в отсутствии жира, а в его правильном расположении.

а почему она этого не делает, вопрос.... боится что и ноги и живот зальются? ну ногам бы ее не мешало, имхо.... кривизны бы меньше было

[че Джонни]

Саш, у Вас аватарка видоизменяется или я уже совсем?

[Юдифь]

мне конвертик прикрепили я участвую в ЛВ-шной акции новогодней, будем посылать друг другу открытки к НГ

[че Джонни]

нет, все же ноги не ее конек

[че Джонни]

о как много ног http://www.womancityblog.ru/2012/07/...znamenitostej/

[Юдифь]

Бритни Спирс, если ей похудеть и подтянуться, будет замечательно выглядеть. у нее чудесные пропорции ведь.