Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

я тоже не смотря на свою проповедь о регуляности, на ночь наелась тортика
Ну никак мне не поправиться меня это вгоняет в хандру

А вы подняли калорийнось? Можно немного узнать программу тренировок, ну примерно 1-2 дня,
Может и не надо вам поправляться...мне кажется у вас все отлично, отшлифовать только...

[kalliopa]

А вы подняли калорийнось? Можно немного узнать программу тренировок, ну примерно 1-2 дня,
Может и не надо вам поправляться...мне кажется у вас все отлично, отшлифовать только...

конкретно сейчас мне не поправиться от орви
про вес я даже и не думаю пока, тк еле ползаю по квартире то и есть особо не хочется, фиг с ним, надо выздоравливать пока

Да я уже тоже подумала, может и не надо мне массонабор то? Ну допустим наращу я мышечную массу, её же поддерживать надо постоянно, а мне с моим обычным весом в 52кг надо ли оно? Сижу вот и думаю, что может и не надо. Шлифовать, подтягивать, бороться с целлюлитами, да. Наращивать массу а потом страдать, что нет возможности её держать. Зачем?

[че Джонни]

конкретно сейчас мне не поправиться от орви
про вес я даже и не думаю пока, тк еле ползаю по квартире то и есть особо не хочется, фиг с ним, надо выздоравливать пока

Да я уже тоже подумала, может и не надо мне массонабор то? Ну допустим наращу я мышечную массу, её же поддерживать надо постоянно, а мне с моим обычным весом в 52кг надо ли оно? Сижу вот и думаю, что может и не надо. Шлифовать, подтягивать, бороться с целлюлитами, да. Наращивать массу а потом страдать, что нет возможности её держать. Зачем?

Девочки, глупый вопрос - зачем масса? Спортивное, подтянутое тело - мечта. Не понимаю.
А у Вас есть идеал фигуры к которой стремитесь? Покажите, плиз!

[HotShot]

У вас очень красивая изящная фигурка, Евгения. Уж не знаю что может дать курс массонабора, по биоимпедансу вроде все отлично)
может стоит на какое то время расслабится и просто кушать сколько влезает (полезного))) и заниматься, вам проще, вам кардио не надо)) позанимался час и свободен
Может сна не хватает) там же гормоны тоже друг за дружкой вырабатываются. Или вы слишком много плаваете))) мой друг когда пытался мяса нарастить даже на велике со мной отказывался ездить)))

[Запеканка]

Девочки, глупый вопрос - зачем масса? Спортивное, подтянутое тело - мечта. Не понимаю.
А у Вас есть идеал фигуры к которой стремитесь? Покажите, плиз!

Лично я хочу увеличить объем ягодиц, а то как мальчик выгляжу. Талию мне не уменьшить, попробую таким образом получить более женственную фигуру
Не знаю, что будет с остальными частями тела Наверное тоже увеличатся. Посмотрим.
Вот примерно что мне нравится


взяла отсюда http://kiss-my-abs.livejournal.com/12535.html

[HotShot]

Девочки, глупый вопрос - зачем масса? Спортивное, подтянутое тело - мечта. Не понимаю.
А у Вас есть идеал фигуры к которой стремитесь? Покажите, плиз!

Как я говорю когда меня спрашивают куда мне худеть- чтоб было куда толстеть так видимо и с мышцами, набирать, чтоб было куда терять))) вы же знаете что все девочки как правило хотят недостижимого. Я вот со своими широкими бедрами и не тощими ножками мечтала всегда о фигуре модельной, с ногами-палочками и узкими бедрами. А девочки с такими фигурами обычно мне завидуют и мечтают о попе и женственных формах)))) пожалуй сейчас к 30 я наконец приняла свое тело и полюбила каким есть, решила с ним не бороться а просто совершенствовать, а то склонность к целлюлиту и жиру на ж и бедрах может все испортить)

[HotShot]

Вот пока писала подтверждение моим словам)))

[kalliopa]

У вас очень красивая изящная фигурка, Евгения. Уж не знаю что может дать курс массонабора, по биоимпедансу вроде все отлично)
может стоит на какое то время расслабится и просто кушать сколько влезает (полезного))) и заниматься, вам проще, вам кардио не надо)) позанимался час и свободен
Может сна не хватает) там же гормоны тоже друг за дружкой вырабатываются. Или вы слишком много плаваете))) мой друг когда пытался мяса нарастить даже на велике со мной отказывался ездить)))

Ну я скажем так объективно плосковата в профиль ))) а ля доска ) бедра то у меня широкие, но только в фас.
А побольше есть, эт не моё )) я и так ем на пределе своих возможностей практически.
Плаваю много.... Ыыыы Женя спасибо рассмешила ))) если бы вы девочки видели как я плаваю, ржака. Проплываю 20 метров, стою оттдышиваюсь 3 минуты ))) и так всё время. Мне даже 50м пока не осилить.
Кардио я тоже не увлекаюсь, ну максимум 15-20 минут, да и то ради того чтобы ноги добить на степпере например.

За советы спасибо, очень ценю!

[Запеканка]

Вот пока писала подтверждение моим словам)))

в точку!

[kalliopa]

Девочки, глупый вопрос - зачем масса? Спортивное, подтянутое тело - мечта. Не понимаю.
А у Вас есть идеал фигуры к которой стремитесь? Покажите, плиз!

Если я дальше буду тренироваться так же, я неминуемо ещё "подсохну" а красивой мускулатуры с моими данными мне не нарастить. Стать чуть более подтянутой, чуть более сильной возможно. Но о какой либо рекомпозиции тела мечтать не приходится, для этого нет строительного материала. Быть совсем худой и мышечной... Не знаю. Может это и есть мой вариант, надо обдумать.

У меня нет эталона в виде фото, и не будет. Я пытаюсь своё улучшить а не стремиться к чему то, чего я скорее всего не достигну в силу разных обстоятельств.

Мне по любому еще есть над чем работать, ноги все равно вялые, особенно внутренняя сторона, там еще на год точно хватит упорных тренировок, а то и больше. Про руки-веточки вообще молчу )