ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[kleo-78]

Очень интересно, мне Дюкан пообещал что я достигну этого же веса 21 августа))) Он что знал, что я буду худеть медленнее
Ну а если серьезно, Настя, что за паника, у тебя еще чуть-чуть июня потом июль, и чуть-чуть августа, успеешь, главное не унывай и уж точно не поддавайся панике, плато бывает почти у всех, и ничего потом вес так же хорошо уходит, потерпи))

Поздравляю!!!!
Да, для меня тоже 6 на весах была пределом мечтаний еще месяц назад..., теперь мне уже 65 надо чтоб поскорее )))

спасибо! ))) да, чую я, что и мне до 65 захочется....возможно. Хотя был период жуткой усталости от диеты, но потом как второе дыхание открылось. Посмотрю, что будет после отпуска, и тогда подумаю))

Не надо творог исключать. В сумме молочки должно быть меньше кг, может и запеканки влезут в это количество)))

у меня от творога, съеденного в ужин, всегда привесы....

Спасибо)))
А у вас 68 это пв? Как мало осталось)))

да, осталось чуть-чуть! даже не верится, что уже 6 первая...

[АLёNА]

девочки, а на закреплении сколько нужно жидкости пить? У меня случился тупняк, я не вижууу

[ingamir]

девочки, а на закреплении сколько нужно жидкости пить? У меня случился тупняк, я не вижууу

Как всегда, не менее 1,5 литров.
В количестве воды нет изменений в зависимости от этапов диеты

[АLёNА]

спасибо

[Клера]

По поводу сброса веса на закрепе-и правда у всех по разному, я вот набираю. Очень много соблазнов появилось, мне чередование легче давалось. По поводу мороженого-есть очень вкусное биомороженое , продается оно в аптеках. жир 3 % и без всяких Е. Горький шоколад-ну ОЧЕНЬ вкусное. Всё мороженое, кот я пыталась сделать сама, по рецептам-полная фигня((((

Только очень дорогое мороженое это. Благодаря такой цене, кушать его часто не захочется [emoji4]

[Rami]

Девушки, соевый соус, обычный кикоман на этапе атаке можно неограниченно?
Хочу рыбку красную замариновать.

[Филис]

Девушки, соевый соус, обычный кикоман на этапе атаке можно неогранивенно?
Хочу рыбку красную замариновать.

обычный - с сахаром, так что или совсем немного, или ищите соевый соус без сахара

[Rami]

обычный - с сахаром, так что или совсем немного, или ищите соевый соус без сахара

У меня стеклянная бутылочка. В составе - вода, соя, пшеница, соль.

[Филис]

У меня стеклянная бутылочка. В составе - вода, соя, пшеница, соль.

ага, значит у вас Киккоман "Натурально сваренный соевый соус", и он без сахара - что прекрасно
в общем, можно, но не литрами т к содержит пшеницу

[Vikusenka]

здравствуйте, подскажите, я правильно поняла что на атаке только белок? т.е. никаких овощей, фруктов? Макароны, рис, гречку тоже нельзя, верно?