Спортивное плавание. Родители пообщаемся?

[~Аня~]

А просто без разных витамин и добавок результата не будет, так что ли?

[gurvinek]

А протеин зачем употребляют в спортплавании? Что бы мышцы росли? Для девочек это тоже актуально(рост мышц)?

Это еда, белок. Для девочек может даже более актуально, ибо во время созревания могут быть проблемы с лишним весом, что , конечно, решается сбалансированной диетой, но диету не соблюдешь в школе, например, там никто специально готовить не будет, а будут кормить тем что есть: котлетами из жирного фарша, картошечкой, макарончиками с маслицем, хлебушком. Тут-то и приходит на помощь бутылочка с молочным белковым коктейлем.

[Мерчик:))]

Стероидами, разумеется, и прочими допингами, если послушать мамаш, дети которых не радуют результатами

А чем протеин так пугает, против яиц-то ничего не имеете? И это всяко лучше, чем школьная столовская еда. А "похлеще" - это что? Наверняка, как обычно, окажутся витамины, да, в крайнем случае, гуарана перед стартом.

Вот-вот, хотелось бы поподробнее , наткнулась тут на магазин со спортивным питанием, а там протеин бочками продают, а я ну ничего про него не знаю, отец орет: Химия!
Допинг! И прочее. А мне интересно

[Тарам Пампам]

Просто все понятно. Ефимову на допинге поймали-это она стероиды употребляла?

Та не анаболики это прошлый век, а вообще большой спорт предполагает использование всех средств для достижения результата.

[китайка]

А просто без разных витамин и добавок результата не будет, так что ли?

обычному человеку, как правило, витаминные добавки не нужны, при условии, что он питается правильно, сбалансировано и разнообразно, но у спортсменов потребности выше, и могут быть показаны доп. витамины извне.

[Мерчик:))]

Это еда, белок. Для девочек может даже более актуально, ибо во время созревания могут быть проблемы с лишним весом, что , конечно, решается сбалансированной диетой, но диету не соблюдешь в школе, например, там никто специально готовить не будет, а будут кормить тем что есть: котлетами из жирного фарша, картошечкой, макарончиками с маслицем, хлебушком. Тут-то и приходит на помощь бутылочка с молочным белковым коктейлем.

И сколько этого коктейля можно младшим школьникам?

[Тарам Пампам]

А просто без разных витамин и добавок результата не будет, так что ли?

Будут до определенного уровня но олимпийским чемпионом точно не стать

[gurvinek]

А просто без разных витамин и добавок результата не будет, так что ли?

Без витаминов организм просто не выдержит больших нагрузок. А будет меньше нагрузок - будет хуже результат. Организм надо любить и помогать ему.

[gurvinek]

И сколько этого коктейля можно младшим школьникам?

Расчитывается из суточной потребности в калориях. Скажем, должен ребенок лопать 1500 ккал в сутки. Завтрак дома, ужин дома, на обед остается примерно 600-700 ккал, на банке смотрим сколько калорий в мерной ложечке и наводим сколько надо. Объем может быть любой, если разводить водой, если молоком - надо учитывать и калорийность молока.

[Мерчик:))]

Расчитывается из суточной потребности в калориях.

Хорошо, как рассчитывается суточная потребность?