Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Кот Обормот]

а чем хорош бездрожжевой хлеб?

Ну строго говоря он не совсем бездрожжевой Просто он сделан не на быстрых хлебопекарных дрожжах, а на закваске, долгим способом брожения, в нем как правило больше полезных веществ.
Хотя многое,как я понимаю, опять же зависит от состава муки и прочих факторов.

[mishulka]

я беру в карусели и в перекрестке бездорож.. он как спрессованные зерна. там состав- семена льна , рожь грубого помола соль и вода. стоит 120-140 руб. быстро портиться= храню в холодильнике

[ирундель]

сфоткайтесь сегодня! и потом ближе к НГ ( до праздников, а то после все мы немного другие;-)))), за полтора месяца будет сдвиг. Потом еще парочка месяцев, главное не надо пока себя сравнивать сегодня и 3 дня назад, на данном этапе разницы за короткий срок может и не быть,
тем более Вы написала, что исходный вес не маленький.

Ну и попробуйте записывать, что Вы едите, хотя бы несколько дней. Тут давно давали ссылку на программу, которая все считает, очень удобно, http://www.fatsecret.ru
так вот я весной с удивлением обнаружила, что ем как слон))), мне казалось, то у меня завтрак как завтрак, а он оказался под 600-700 ккал, ну соответственно мне и в обед и на ужин казалось, что не так уж и много калорий, а по факту много- урезала и получила результат. Женщины часто недооценивают то количество еды, которое съедают за день... моя проблема, так как я просто много ем)))
Одним спортом без Правильного ПИТАНИЯ результата не достигнуть имхо-имхо;-)

успехов!

хорошо так пишете! спрошу тоже...вчера до тренировки весила 69 кг( при росте 173) дома, помимо основной малокалорийной пищи съела бутер с красной рыбой сегодня после тренировки встаю на весы уже 70 кг., не расстроилась, но не поняла, это массу набрала в мышцы или это рыбка отложилась?

[ирундель]

я беру в карусели и в перекрестке бездорож.. он как спрессованные зерна. там состав- семена льна , рожь грубого помола соль и вода. стоит 120-140 руб. быстро портиться= храню в холодильнике

ничего себе хлебушек за 140 р а я в ленте недавно купила батон большой, так мы его ели неделю, он так и не испортился, доели до конца...это значит, что батон не здоровый?

[mishulka]

хорошо так пишете! спрошу тоже...вчера до тренировки весила 69 кг( при росте 173) дома, помимо основной малокалорийной пищи съела бутер с красной рыбой сегодня после тренировки встаю на весы уже 70 кг., не расстроилась, но не поняла, это массу набрала в мышцы или это рыбка отложилась?

это задержка воды из за соли в икре

[Кот Обормот]

я беру в карусели и в перекрестке бездорож.. он как спрессованные зерна. там состав- семена льна , рожь грубого помола соль и вода. стоит 120-140 руб. быстро портиться= храню в холодильнике

Даша, могу ошибаться, но бездрожжевой как раз не должен портиться,и черстветь долго не должен. Опять же, если там нет пшеничной муки и клейковины- тоже должен долго храниться.

[mishulka]

Даша, могу ошибаться, но бездрожжевой как раз не должен портиться,и черстветь долго не должен. Опять же, если там нет пшеничной муки и клейковины- тоже должен долго храниться.

не знаю почему так но к концу второй недели начинает покрываться плесенью. - а так вкусный очень .
но я ща отказалась от любого хлеба и от всех круп .

[ирундель]

это задержка воды из за соли в икре

спасибо, на солёное теперь табу..

[Cwetok]

не знаю почему так но к концу второй недели начинает покрываться плесенью. - а так вкусный очень .
.

вот тоже загадка для меня
может это потому что он достаточно влажный?

[Кот Обормот]

А вы храните в пакете его? Если да - то все понятно - влага ж не выходит,отсюда и плесень.
Даша, что ж ты ешь то теперь???? мясо-молочка-рыба и чуток овощей?