Польза воды

[Юляшка30]

Добрый день. Не уверена что в данный раздел тема, но вроде и про молодость и красоту тоже. Насколько полезно пить воду в таком количестве, как рекомендуют в последние годы? Советуют и для здоровья и продление молодости и прочие радости. А я сижу на работе и уже какой день давлюсь этой водой. В итоге вечером пр вес, днем отрыжка и голова болит может не от этого). Что думаете про пользу и вред

[her secret]

Воду надо пить "с умом".30 мл на кг , нормального, веса. Причём если нет заболеваний почек, если есть, то надо советоваться с нефрологом. Так же надо учесть, что основной объём воды должен приходится на дневное время, после 18 часов уменьшаем объём, дабы не грузить ночью почки и встать с отёками. Так же воду надо пить глотками, а не давиться))). Вы не должны чувствовать жажду, но и не должны пить в объёмах до бульканья в животе.

[На золотых берегах]

Для меня уже норма на протяжении многих лет утренний боольшой стакан тепло-горячей воды натощак. Я прям чувствую как организм "запускается" после него, этот стакан бодрит меня лучше любого кофе) Организм работает как часики👌😉
В течении дня стараюсь выпить еще хотя бы два стакана..и пару кружек травяных чаев( я их оч люблю, поэтому выпить их не составляет труда).
И да, заметила четкую связь между выпитой водой и высыпаниями на лице...Если днем начинаю забывать про эти два стакана воды- появляются высыпания...начинаю пить больше- они успокаиваются. И да согласна с вышесказанным- все надо делать с умом.

[Юляшка30]

Воду надо пить "с умом".30 мл на кг , нормального, веса. Причём если нет заболеваний почек, если есть, то надо советоваться с нефрологом. Так же надо учесть, что основной объём воды должен приходится на дневное время, после 18 часов уменьшаем объём, дабы не грузить ночью почки и встать с отёками. Так же воду надо пить глотками, а не давиться))). Вы не должны чувствовать жажду, но и не должны пить в объёмах до бульканья в животе.

Я пью с удовольствием с утра стакан воды с лимоном и медом и также вечером, но днем 1,5 литровая бутылка вода это как наказание. В течение дня я с могу пить пару чашек кофе и больше не хочу

[ОСвердлова]

Выпиваю по 2 литра в день, основную часть в первой половине, чувствую себя прекрасно )

[ОСвердлова]

Для меня уже норма на протяжении многих лет утренний боольшой стакан тепло-горячей воды натощак. Я прям чувствую как организм "запускается" после него, этот стакан бодрит меня лучше любого кофе) Организм работает как часики👌😉
В течении дня стараюсь выпить еще хотя бы два стакана..и пару кружек травяных чаев( я их оч люблю, поэтому выпить их не составляет труда).
И да, заметила четкую связь между выпитой водой и высыпаниями на лице...Если днем начинаю забывать про эти два стакана воды- появляются высыпания...начинаю пить больше- они успокаиваются. И да согласна с вышесказанным- все надо делать с умом.

Вот и я так же ))))

[загораю]

Для меня уже норма на протяжении многих лет утренний боольшой стакан тепло-горячей воды натощак. Я прям чувствую как организм "запускается" после него, этот стакан бодрит меня лучше любого кофе) Организм работает как часики👌😉

надо же..а меня не бодрит(( и не часики((
но продолжаю пить.т к голодной на работу не хочется идти,а завтракать дома некогда.

[Misato]

Я тоже пью сразу, как встаю, стакан воды, днём тоже стараюсь пить - количество, правда, разное, но когда образуется дефицит воды в организме, чувствую.
А вот если день протекает спокойно, то я пью довольно часто, по чашке примерно, и на состояние организма не обращаю внимания, в смысле что ничто не напрягает и можно сказать, как часики всё работает.
Выпиваю всегда стакан воды незадолго до еды и перед тем, как пью кофе днем.

[ntyomkina]

А те кто выпивает положенные литры как вы решаете проблему с туалетом? Я если выпиваю норму, то туалет должен быть доступен и под рукой. Сколько раз в день ходите "по-маленькому". Я раз 10 должна сбегать. Работать некогда. И поехать куда то проблема.

Отправлено с моего FLA-LX1 через Tapatalk

[Мадам Гоше]

Несколько лет назад начинала день с чашки кофе с молоком. И в течение дня воды совсем не пила: чай, кофе. И не хотела. Потом узнала про этот стакан воды с утра, начала пить хотя бы его. А потом случайно обнаружили камень в желчном. Не знаю, связано ли это с дефицитом воды, наверно, много причин, но и эта тоже. После операции начала пить 1,5 литра именно воды, без учета напитков. Сначала заставляла себя, пить не хотелось вообще, бегала, как ненормальная в туалет по 150 раз. Но со временем все изменилось: появилась жажда, бегать перестала. Люблю воду. Чай в пакетах и кофе не пью вообще, газировки и проч. тоже. Вода, травы, цикорий, шиповник, а также заварной чай, но только в первой половине дня- а то не заснуть потом.