Просто тема от МинХо

[МинХо]

Скрытый текст: Начало) 

Привет всем)
Две недели назад я пошла к психотерапевту с замучившими меня приступами перепадов настроения, из-за плохой наследственности я была уверена, у меня развивается что-то вроде депрессии) Врач диагностировал биполярное аффективное расстройство, когда короткие фазы повышенного, эйфорического настроения сменяются длительными фазами почти полной нетрудоспособности из-за...ну проще говоря, отсутствия смысла жизни. Кто страдает депрессией, тот поймет.
К счастью, мне очень повезло с врачом, он выписал препараты, в частности, антидепрессант, которые я принимаю уже две недели и жизнь совершенно переменилась) Перепадов больше нет, всё воспринимается сильно иначе, переоценка пошла серьезная.

На фоне этой переоценки я с прошлой недели начала проводить личные встречи и что-то вроде консультаций с теми, у кого есть проблемы с весом и едой. Я писала об этом в своем Инстаграм. Неожиданно мне понравилось)

Эти проблемы это не вопрос жизни и смерти. Но тяжесть от непонимания, что происходит, почему вес растет, никак не похудеть, диеты бессмысленны, еда не радует, постоянная тревожность из-за этих, казалось бы, мелочей, отравляет жизнь. Сильно от нее отвлекает. От жизни) Мне неприятно наблюдать, как красивые, молодые женщины переживают из-за избыточного веса.

И я подумала "хм, я неплохо разбираюсь в питании и пищевом поведении, я могла бы как-то помочь другим справиться с тревогой, как мне помог добрый доктор справиться с моей проблемой. Он выслушал меня, обсудил со мной ситуацию, дал своё видение решения проблемы, назначил лечение и теперь я чувствую себя очень хорошо. Отчасти из-за того, что я теперь понимаю, что со мной, это лечится, есть человек, которому я доверяю, он не равнодушен, у него одна задача - помочь мне, и у нас с ним есть план.

От меня не сильно убудет, если я пару часов в неделю посвящу тому, что выслушаю человека с его проблемой с весом и обсужу варианты решения этой проблемы."

Это бесплатно)

Пишите, не стесняйтесь. Особенно те, кто в кустиках) Всё поправимо. Можно жить без переедания, без избыточного веса. Даже если у вас схожие проблемы с моими, есть трудности с настроением, вы принимаете АД. Я с перееданием справилась, еще не подозревая о своей болезни. Еда это не средство. Надо убирать её избыток из жизни.

Бесплатные консультации по питанию. Если вас беспокоит ваш вес и питание, мы можем вместе найти решение


Каждый человек имеет уникальные пищевые привычки. Они формируются от момента его рождения и зависят от огромного числа факторов.

Мама настаивала, пока всё с тарелки не съешь, из-за стола не выйдешь. Добрая бабушка всегда старалась накормить внучку от души. Аллергия на какие-то продукты или пищевые ограничения по состоянию здоровья. Эпизоды голода в истории семьи. Семейные традиции в питания. Собственный богатый диетический опыт. Ньюансы работы ЖКТ, гормональной системы. Пищевые предпочтения. Особенность ритма жизни, рабочий график.

Эти и многие другие обстоятельства влияют на человека, образуя его индивидуальное, только ему присущее пищевое поведение. Именно поэтому невозможно просто дать человеку готовое меню на месяц и ожидать, что его привычки, сформированные за десятилетия, изменятся навсегда.

Чего я не делаю:
❌Не даю готовых меню.
❌Не считаю калории, не взвешиваю/отмеряю порции.
❌Не исключаю абсолютно никаких продуктов и продуктовых групп (сладкое, выпечка, углеводы, жир)
❌Не устраиваю разгрузочных дней.
❌Не использую никакой продукции для снижения веса (заменители пищи, БАДы, таблетки, коктейли)
❌Не практикую систем питания и диет (буч, кето и проч.)

Длительность встречи 60 минут. Частота - раз в 1-2 недели. Вы ведёте пищевой дневник, куда записываете время приема пищи и её состав.

Например: 8.30 Бутерброд с сыром, кофе с сахаром. Торопились, была не голодна.
12.00 Свиная отбивная, пюре, витаминный салат, компот.
13.15 чай с печеньем. Очень хотелось чего-нибудь сладкого.

На каждой встрече мы вместе:
❤обсуждаем ваш дневник, настроение, мысли о вашем питании,
❤выясняем какие-либо мешающие вашему прогрессу убеждения
❤обдумываем стратегии безболезненно снизить калорийность питания
❤ последовательно структурируем и реорганизуем ваш образ питания

Критерием хорошей работы для меня служит ваше отличное самочувствие, оптимистичный настрой, прозрачное видение будущего. Наша главная и общая задача не похудеть, это приложится само собой, когда вы перестанете переедать.

Наша цель - создать ваш гибкий, индивидуальный режим питания, комфортный, понятный, в котором вам сытно и уютно. Без переедания, чувства вины за съеденное и без избытка веса.

[Reamonn]

МинХо, вы же бодро и весело ушли с ЛВ, чем сильно гордились и делились в инстаграме?)))))

Велкам бэк?)

[Я Татка]

Почему именно 100 кг?
При росте допустим 160 вес 95 и рост 170 с весом 100. Как мне кажется проблем у первого больше, чем у второго. Я не права?

[МинХо]

сожалею, тема не для обсуждений)

первая половина субботы занята
Свободное время: вторник, четверг с 12 дня и до вечера, суббота - с 16 до вечера

[МинХо]

одно свободное место на этой неделе - четверг с 14.00

[МамаТапка]

хм....может поделитесь контактами врача....очень мне близко "приступами перепадов настроения... Врач диагностировал биполярное аффективное расстройство, когда короткие фазы повышенного, эйфорического настроения сменяются длительными фазами почти полной нетрудоспособности из-за...ну проще говоря, отсутствия смысла жизни"...
тем более чем старше, тем хуже и длительнее периоды нетрудоспособности

[МинХо]

Геннадий Геннадьевич Аверьянов
http://kurpatov-clinic.ru/

[МинХо]

на этой неделе больше свободных мест нет, новое расписание сообщу в воскресенье

[МамаТапка]

Геннадий Геннадьевич Аверьянов
http://kurpatov-clinic.ru/

Спасибо!

[Тётя Клумпе-Думп]

Катя, подскажите пожалуйста, а как выяснить, какой у меня биохимический баланс в мозге? И где бы об этом почитать? У нас есть серьёзные специалисты по этому вопросу?