***Ешь мяско и пей винцо, похудеешь все равно***

[Фемина]

Всем привет!
В этом топике ищу единомышленников, питающихся по системе Марины Кочиной.
Сама на этой диете 3 недели. За 3 недели минус 2.7 кг. Без голодовок, подсчета калорий и прочей лабуды.
В Контакте много последователей, но хочется и на любимом ЛВ найти единомышленников.
Марина-автор метода

Надеюсь, смогу тоже выложить скоро свое фото до и после
Всем хороших отвесов! Поехали!

[Фемина]

Инфо в стадии редактирования. Добавлю все к вечеру
Суть системы.
Питаемся по разрешенным спискам.
1ый список-без ограничения;
2ой список до 500 гр в сутки;
3ий список до 300 гр в сутки.
ПЕРВАЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ: ВООБЩЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ МОЖНО ЕСТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ
Мясо в любом виде (жареное, вареное, тушеное, печеное, шашлык, гриль):
-свинина
-курица
-телятина
-говядина
-утка
-гусь
-индейка
-баранина и пр.
Субпродукты:
-сало
-печень
-язык
-всякие там почки, легкие, желудки и пр.
Колбасные разности:
-колбаса любая (читайте состав, желательно с минимум углеводов - 1-2 гр)
-ветчина любая
-сосиски
-сардельки
-окороки
-шпикачки и пр.
Рыба:
-речная, морская, жареная, тушеная, печеная
-семга и прочие соленые рыбы, селедка
-икра
-коктейли из морепродуктов
-кальмары, мидии и пр.
-креветки
-натуральные крабы (не путать с дешевым крабовым мясом и палочками)
Молочное:
-сыр любые твердые, в рассоле, адыгейский, а также прочие сыры, где 1-2 угл
Прочее:
-соль
-яйца
-майонез (обычный, жирный. если вам охота - можно легкий, читаем ВНИМАТЕЛЬНО УПАКОВКУ, чтоб не больше 3 гр углеводов на 100 гр. Майонез "Кальве" ни обычный ни "Лёгкий" - НЕЛЬЗЯ)
-масло сливочное
-масло оливковое, подсолнечное, льняное - любое вообще, хоть тюленье
-специи
ВТОРАЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ: ПОЧТИ РАЗРЕШЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ - ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО В ДЕНЬ ПРОДУКТОВ ИЗ СЛЕДУЮЩЕГО СПИСКА В ОБЩЕЙ СЛОЖНОСТИ МОЖНО ЕСТЬ ДО 500 ГРАММОВ
Овощи:
-огурцы
-стебель сельдерея
-щавель
-салатный лист
-брокколи
-цветная капуста
-капуста
-руккола
-разные виды салатов
-спаржа натуральна зеленая стеблями (не белая соевая корейская!)
-зеленая стручковая фасоль
-зеленый горошек стручками (!)
-шпинат
-редька
-дайкон
-морская капуста
Соленья:
-соленые огурцы
-помидоры
-капуста квашеная
ТРЕТЬЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ: ЧАСТИЧНО РАЗРЕШЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ (НЕ БОЛЬШЕ 300 ГРАММОВ В ДЕНЬ, В ИДЕАЛЕ НЕ ЕСТЬ ИХ ОТДЕЛЬНО, А ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК УКРАШЕНИЕ/ДОПОЛНЕНИЕ К ПОЧТИ РАЗРЕШЕННЫМ И РАЗРЕШЕННЫМ БЛЮДАМ)
-творог
-сметана
-сливки жирные
-сливочные сыры, сыр мягкий, плавленный, творожный, маскарпоне, филадельфия. читайте обязательно этикетку на сырах в банках! не более 2-3 гр угл!)
-авокадо
-помидоры
-редиска
-маслины и оливки
-баклажаны
-болгарский перец
-кабачки
-паштет (следите, чтоб поменьше муки и крахмала)
-лук зеленый-зелень
-маринованные огурцы
-имбирь
-петрушка, кинза, укроп, базилик
http://

[Фемина]

Алкогольразрешенный:
-сухое вино
-шампанское брют
-водка
-текила
-коньяк
-ром
-виски
Напитки: любые лимонады без сахара; чай и кофе с сахорозаменителем.

Альбом до и после в Контакте https://vk.com/album-37165130_161226155
Альбомы рецептов в Контакте ЗАКУСКИ http://https://vk.com/album-37165130_170944846, ВТОРЫЕ БЛЮДА https://vk.com/album-37165130_170945553, ДЕСЕРТЫ https://vk.com/album-37165130_170943682. И многое другое в этой группе.

[Infis]

Диета заинтересовала, а какие результаты есть у Вас? Каковы отвесы за день/неделю/месяц?

[Betty Boop]

Девочки, мы все сидим в темке НУП. Там и по классической диете худеем и по Марининой (в большей степени) я за три недели три кг скинула

[Фемина]

всем привет! У меня еще минус 1 кг за неделюИщу соратников, кто любит пить-есть и худеть. Списки нрввиться. Всегда и везде можно соответствовать. Жду последователей. В т.ч. на совместный заказ.

[Фемина]

Девоньки!Неждано-негагано попала в Особята. Плачу. Поддержите. Плюс сменила место работы. Там кошмар. наступление по всем фронтам. Чувствую, разожрусь. Помогите!!!!Ради бога!!!!!!!

[yuliya_81]

Почитала про диету, мне понравилось. Так, что я присоединяюсь. Хочу похудеть на 10 кг. Начну с понедельника)

[Таксовладелица]

на счёт авторства очень сомнительно))))Автор Аткинс,всё новшество в делении продуктов по спискам.