Все,взяла себя в руки - ХУДЕЮ ! Кто со мной?

[NATAUTA]

Наконец то решила похудеть. Мне 33 года , вес 67 кг,при росте 162 ,Очень хочется сбросить 10 кг , ни разу спортом не занималась (вообще не спортивная ) Начну дома заниматься (на фитнес ,пока,что возможность не позволяет) и перестану на ночь есть + уберу из рациона все жареное,жирное и сладкое .
Девочки ,присоеденяйтесь ) я здесь новичек ,надеюсь,что вместе сообща похудеем !!! Скоро лето и так хочется из мешкообразныхз вещей вылезти и носить облегающее и сексапильное.

[losknata]

Привет! Присоединюсь! Я тоже можно сказать новичок, хоть и зарегистрирована давно, но пишу очень мало
Мне 34, я начала примерно месяц назад с веса 66 кг при росте 158, сейчас я 63 кг... И хотелось бы сбросить еще 8-10 кг...
Я тоже скорректировала питание, убрала сладкое, считаю калории, и занималась фитнесом дома.
И что-то расслабилась я в последние дни... фитнес забросила, и питаться стала опять плохо
В общем, мне тоже нужна компания для похудения, чтобы веселее было и не расслабляться!

[Мама_Ёжика]

ю

[losknata]

Девочки как у вас успехи? У меня пока вес стоит на месте, каждый день плюс-минус 400 грамм...

[Мама_Ёжика]

.

[vik@4k@]

Я с Вами)) надо худеть, лето, да еще замуж выхожу..надо выглядить отлично, только вот не знаю как...чтоб не наносить вред здоровью??? кто что может подсказать?) диеты с кефиром не смогу выдержать(

[losknata]

Я с Вами)) надо худеть, лето, да еще замуж выхожу..надо выглядить отлично, только вот не знаю как...чтоб не наносить вред здоровью??? кто что может подсказать?) диеты с кефиром не смогу выдержать(

привет! я тоже не могу выдержать диет... и считаю, что мой вес - это следствие ведения нездорового образа жизни и нездорового питания... поэтому решила бороться не с самим лишним весом, а с его причиной...
сейчас стараюсь придерживаться рекомендаций по питанию вот этих...
ссылку давали в этом топике

[vik@4k@]

Спасибо))))) И как придерживаетесь?) Получается?

[losknata]

Спасибо))))) И как придерживаетесь?) Получается?

в целом получается я очень постепенно переходила на такой рацион, до этого ела много сладкого и булок всяких убирала их постепенно, недели две, в итоге вообще их не ем и не тянет на них совсем... и фитнес подключила тоже не сразу, а уже после того, как наладила питание...
у меня просто был печальный опыт - после нового года я решила заняться своим лишним весом и резко исключила сладкое с мучным и занялась фитнесом, в итоге не выдержала тяги к сладкому и жуткого круглосуточного голода (старалась после 18 не есть), ну и сорвалась... потом долго не могла решиться начать снова, ну и стала привыкать постепенно... на этот раз обошлось без мучений
а Вы если что-то интересное найдете про питание, поделитесь тоже, пожалуйста

[KАТЭ]

Интересная тема Я примерно в той же весовой категории - 165 рост, вес около 70 (+-) - весы надо купить 34 года.
Хочу сбросить 15 кг, в идеале 20. Что делала - не ела после шести, помогает слабо. Сейчас решила пить много воды вместо чая и кофе, отказаться от сахара в чай, газировки, майонеза, всего мучного и сладкого. Пока так попробую. В обед есть мало у меня не получается - работать потом очень тяжело. Сегодня был такой рацион:
Завтрак: два бутера с рыбой + вода с сиропом (решение отказаться от сахара еще не созрело тогда)
Обед: салат греческий+суп уха+кусочек свинины маленький (хотела рыбу заказать, но в кафе не оказалось, знаю, что плохо - не надо было вообще второе брать). Чай без сахара.
Ужин: активия 1% натуральная питьевая 425 грамм + активия йогурт натуральный 4,5% (который ложкой надо есть).
В перерывах пью только воду (теплую) и чай без сахара.
Завтра собираюсь скорректировать завтрак и обед.