Время худеть

[lampusya]

Привет всем! Меня зовут Марина, и я алкоголик стала колобком.

Два с половиной года назад успешно скинула после родов на этом форуме. Но за последний год изменились обстоятельства.

Не было возможности (а потом времени, сил и желания) ходить на спорт. Заниматься дома - совсем не мое. Учеба фрилансу вынудила целыми днями сидеть перед компом. Знания прибавлялись вместе с весом. Сбился режим дня. Отсюда и упадок сил, и плохое самочувствие, и низкая продуктивность.

Вот я отошла от последнего тренинга и поняла, что надо срочно браться за себя.

Решила я это в прошлый понедельник. Сделала все замеры и завесы. И начала

Но поддержки дома не нашла. Поэтому решила вернуться сюда и завести эту тему

[lampusya]

Итак, исходные данные.
Рост 158 см.

Вес на 25 июня 70,2 кг.
ОТ 87
ОБ 108
ОН 60

На прошлой неделе три раза была на фитнесе: два раза аквааэробика, один раз силовая тренировка.
Считаю калории в программе. Ограничиваю мучное и сладкое. Пытаюсь нормализовать режим дня.

На вчерашний день 02.07
Вес 69,1 кг.

Цель: 60 кг на 1 сентября.
52 кг - к НГ

[Но-руша]

Давайте держаться вместе)))
Я замеров не делала еще, но ситуация по весу похожая.
Надеюсь, не погоните))

[Но-руша]

В основе все тоже - сбитый режим дня, фриланс и, увы, не могу бросить привычку "подьедать" вкусняшки за ребенком.

[gurmanka]

Лампусечка, привет, помнишь меня? Лариса. Мы вместе худели. Как твои ребята растут? Вы наверное уже в садик пошли?

[gurmanka]

Поддержки дома искать трудно. Всем нравится, всех все устраивает, только у плиты поворачивайся. У меня, по крайней мере так и есть.

[lampusya]

Давайте держаться вместе)))
Я замеров не делала еще, но ситуация по весу похожая.
Надеюсь, не погоните))

Конечно, буду рада компании)) Совместными усилиями нормализуем режим и вес))

[lampusya]

Лампусечка, привет, помнишь меня? Лариса. Мы вместе худели. Как твои ребята растут? Вы наверное уже в садик пошли?

Лариса!!!!!!!!! Привет! Конечно, помню))) Как твои успехи в нашем нелегком деле?

Моя банда пошла в ясли. Но поначалу болели без конца. А старшего забрали в армию. Поэтому накрылся мой фитнес медным тазом. Сейчас все нормализовалось. Тьфу-тьфу))

[lampusya]

В понедельник пойти на фитнес не удалось.

Поэтому немного попрыгала дома и решила сделать бёрпи... Хотя бы 10 штук. Жаль снимать это зрелище было некому. После восьми я плюхнулась на коврик без сил. Полежала, отдышалась и мужественно изобразила еще две потуги.

Зато вчера попала на силовую тренировку и потом на аквааэробику. Дома полежала на валике. И моя спина сказала мне спасибо.

Сегодня, окрыленная успехом, уже сгоняла на степ-интервал и потащилась в хамаме. Чувствую себя как медведь, который очнулся от зимней спячки.

Весы сегодня показали 68,4. Но отражение пока не радует.

По питанию позже напишу отдельно.

[Inferno444]

Привет))какие люди...и без охраны))))

Я на форум не захожу почти - работать вышла (понесла меня нелегкая)))). Но зато стала ходить на фитнес, регулярно, три раза в неделю, причем не на групповые, а в тренажерку. Нет, качком не стала, но верх (руки, спина) стал более прилично выглядеть...над ногами работать ещё))) Вес держу (после НГ разъелась до 64, сейчас 60, снижаю потихоньку, система та же, Минус Фунт). Единственное что - минимизировала сладкое, заменила сухофруктами и фруктами, раздробила питание - 3 основных и 3 перекуса...и два месяца без алкоголя вообще (ну плохо мне с него по женской части)....ну как-то так))