Похудеть всю жизнь мечтаю... держа в руках пять караваев...

[Роскошная Леди]

Ну вот и я создала свой домик. Немного о себе. (Соберу инфу из разных топиков)

Меня зовут Людмила. Мне 41 год. Вешу 149 кг при росте 173-175 см (точно не знаю, надо бы измерить)
Уже страдаю отдышкой и постоянно болят ноги и поясница.
Пробовала много раз худеть, но ...пробовала много диет, таблетки, но так как результатов не было, то силы воли не хватало и бросала, да и не поддерживал меня никто особо. Вотнашла ваш форум и так рада......
Примете меня в свою компанию? Подскажите с чего начать? Посоветуйте. И еще у меня работа малоподвижная, много сижу за компом. Но при этом так выматываюсь, что после работы даже прогуляться не хочется. Это тоже сыграло свою роль.
Выкладываю свои фотки (порой даже смотреть на них не хочется)

Питаюсь я очень "разнообразно", особенно люблю сладкое, копченное и жаренное.
Бывает такое что в тчении дня всего этого наемся, что уже первое и второе просто не ем. Утром очень плохо ем, вернее почти ничего, чай и максимум пара бутербродов. В обед так себе-но тоже кусочничаю. А к вечеру и к ночи-часто много всего сметаю с холодильника ненужной и вредной еды. Особенно обожаю пепси и колу.
Вот пишу оо все этом и самой стыдно за мое слабоволие.
Каждый день себе обещаю, что завтра начну питаться правильно.


Таблетки пробовала жуйдэмен, редуксин,лида(лидакса?,ортосен
Сидела на кремлевской и кефирной диете.
Вес уходил очень плохо. Но у меня еще есть проблем в малоподвижности. У меня сидячая работа за компом. ну и плюс еще лень тоже. Лишний раз не двинусь, устаю быстро очень. Ноги стали отекать, артроз (артрит) коленей уже заработала, одышка появилась.

Для начала себе поставила цель 130 кг. Буду плавно в плавь перебираться к ним.
И вот уже второй день на диете. Пока просто считаю калории. И не ем после 18.00.
Первый день дался ой как тяжко, даже голова болеть начала. Но я пока стойко все выдержала, даже вчера вечером от яблочка, что дочка предложила отказалась.

Дочка моя на радостях и видя, что я все записываю в школьную тетрадку, в виде поощрения подарила мне вот такое чудо (не смогла выбрать из двух, купила оба)



На данный момент заинтересовали две системы
Яичная диета
Система минус 60 (ее бы я совместила с подсчетом калорий)

До 1 числа пока буду просто подсчитывать калории,и не есть после 18.00 потом с 1 июля собралась на яичную диету. Кто со мной?

Приглашаю всех в мой топик, кто хочет худеть вместе со мной. Устроим что-то вроде соревнований. Выигравший получит............красивую фигуру.



Диеты которые меня заинтересовали и которые я попробую, сначала яичную, потом -60

ЯИЧНАЯ ДИЕТА
здесь 2 вариант этой диеты (яично-творожная)
Минус 60 Екатерины Миримановой


ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ
Здесь
Здесь тоже (но нужно вступить в группу)


Жду в личку от вас данные (кто хочет в табличку)

1.Рост и Вес (изначальный, сейчас и к какому стремитесь).
2. Объемы (груди, талии, бедер, руки)
3. Возраст
4. Когда начали худеть

Табличку я буду менять каждый понедельник, так что присылайте свои данные в личку, воскресенье последний день.

[Роскошная Леди]

Мое меню сегодня (27.06.12)

утро
творог 2%-150 гр
чайная ложка сметаны

Обед
Ежики 3 шт с чайной ложкой сметаны приготовленные в микроволновке
Салат из одного огурца
Стакан 1% кефира

И много-много воды..........ненавижу воду

Девочки чем можно заменить масло подсолнечное в салатах?
И если в моем меню что-то не так, вы высказывайтесь, не стесняйтесь, я не дерусь и не кусаюсь.

[Элили]

Мое меню сегодня (27.06.12)

утро
творог 2%-150 гр
чайная ложка сметаны

Обед
Ежики 3 шт с чайной ложкой сметаны приготовленные в микроволновке
Салат из одного огурца
Стакан 1% кефира

И много-много воды..........ненавижу воду

Девочки чем можно заменить масло подсолнечное в салатах?
И если в моем меню что-то не так, вы высказывайтесь, не стесняйтесь, я не дерусь и не кусаюсь.

А что страшного в подсолнечном масле в салате? Можно еще оливковое...но это дело вкуса. Пожалуйста, заправляй, но в меру.
По поводу меню. Мало еды, низкий калораж. Тут на вскидку 400-450 Ккал, а норма на этом этапе 1500.

[Роскошная Леди]

А сейчас все время боюсь переборщить. Мне кажется что это уже и так много.
Значит перед 18.00 я могу еще и варенную грудку съесть с салатом из капусты?
Сегодня вечером еще полажу по форуму и поищу себе меню, а то до 1 числа когда начну яичную диету, ну совсем себя голодом заморю...

[Элили]

А сейчас все время боюсь переборщить. Мне кажется что это уже и так много.
Значит перед 18.00 я могу еще и варенную грудку съесть с салатом из капусты?

Судя по объемам съеденного за сегодня, ты просто обязана это сделать часиков в 16:00-17:00 Взвешивалась сегодня? Как успехи?

[Роскошная Леди]

Пока никаких сдвигов, но у меня сегодня еще и критические дни ну очень во время начались. Думаю, что пока эти дни будут, вес будет не правильный.

[Элили]

Пока никаких сдвигов, но у меня сегодня еще и критические дни ну очень во время начались. Думаю, что пока эти дни будут, вес будет не правильный.

Странно...на этом этапе КД не должны глобально влиять. А весы электронные? Взвешиваешься в одном месте?

[Роскошная Леди]

Позавчера взвешивалась было 149,4, сегодня ровно 149
Да, весы электронные.
Вот про то, что в одном месте, незнала. Буду иметь ввиду.

[Элили]

Позавчера взвешивалась было 149,4, сегодня ровно 149
Да, весы электронные.
Вот про то, что в одном месте, незнала. Буду иметь ввиду.

О, это обязательно, мои весы чудят плюс минус 3 кг, в зависимости от места квартиры, так что я их строго по дощечкам ставлю

[Мама Варварки]

Люда попробуйте сметану заменить на биойогурт.