Если мечту превратить в план, то она сбудется по плану.

**Эничка** · 10.05.2015, 20:35

Всем доброго времени суток!
Я решила создать свой собственный дневник, план по похудению, план, который поможет осуществить мою мечту.
В моей жизни бесконечная череда диет, со сменой на ПП, вот таким вот тихим сапом я смогла похудеть со страшного веса 117 кг. Второй этап начался с веса 112,7 кг.
Вес на сегодня 93,8 кг, с которого начну отсчет.
План:
5 недель диета Протасова, которая поможет мне дисциплинироваться, приучить себя не бояться есть, а последующие 5 недель выхода научат всю жизнь придерживаться правил и принципов правильного питания.
Первая цель по плану - 85 кг.
Вторая - 65 кг.

Мечта, которая осуществится - вес ниже 55 кг.

**gurmanka** · 10.05.2015, 20:58

Эня , удачи Вам!

**krotik** · 10.05.2015, 21:00

Желаю удачи!

Я заканчиваю третью неделю Протасова, переносится легко, хорошая диета!

**С@манта** · 10.05.2015, 21:11

Удачи!
Я для себя отмела диеты, снимаю шляпу перед теми, кто их способен перенести!!!

**Ice Rock** · 10.05.2015, 21:21

У Вас все получиться)))Только вперед!!!!!!!

**Эничка** · 10.05.2015, 21:35

Дорогие девочки! Спасибо вам, каждой из вас!
Я тоже очень верю в то, что всё получится.

**Эничка** · 11.05.2015, 06:50

Доброе утро!
Нууу что ж, по-е-ее-хали!

До завтрака выпила стакан воды, теперь мой завтрак-
Салат из 2 огурцов, 1 моркови, посыпала прованскими травами, немного соли, 1 ч.л сметаны.
Кусочек сыра тоненько порезанный 8 гр.
Стакан чая.

Вкусненько всё, только не привычно завтракать салатом.
Сегодня планирую сделать домашний сыр, т.к сыра 5% у нас "днем с огнем" не сыщешь. Вот поэтому к завтраку вот такой "щедрый и душевный" кусочек.
А еще надо закупить правильной молочки. Йогурты буду ставить сама.
Решила фотографировать то, что ем. Кстати тоже дисциплинирует.

**Шанс есть** · 11.05.2015, 07:35

Эн, привет, дорогая! Иногда нужно так решительно обозначиться, чтобы был результат. Подписываюсь на топ)

**Эничка** · 11.05.2015, 08:49

Сообщение от Шанс есть

Эн, привет, дорогая! Иногда нужно так решительно обозначиться, чтобы был результат. Подписываюсь на топ)

Валя, привет

!
Созрела, домечтала, спланировала.

Перекус - яблоко зеленое.
Фотографировать не стала, обычное зеленое яблоко, а вот обед и ужин запротоколирую

.
Купила кефир 2,5% и творог "Президент" 5%.

**Эничка** · 11.05.2015, 10:22

13-00
Мой обед - 200 гр.творога с ложкой йогурта и один помидор.

15-30
Перекус салатом огурцы, помидоры, зелень, морковка, кусочек сыра, такой же душевный как и утром.
Яблоко.

Тема: Если мечту превратить в план, то она сбудется по плану.

Опции темы

Если мечту превратить в план, то она сбудется по плану.

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе