Как помочь похудеть ребенку 12 лет?

[Белослава]

У меня есть племянник 12 лет. Хороший, общительный мальчик - раньше был. Но в последнее время располнел. Дети его стали дразнить, и он замыкается в себе. Больше стал времени за компьютером проводить, чем с друзьями бегать, соответственно меньше двигается - больше поправляется. Замкнутый круг. Но я с ним говорила - он хочет похудеть. Кто может посоветовать, какие особенности похудения для детей такого возраста?

[Лалачка]

У меня есть племянник 12 лет. Хороший, общительный мальчик - раньше был. Но в последнее время располнел. Дети его стали дразнить, и он замыкается в себе. Больше стал времени за компьютером проводить, чем с друзьями бегать, соответственно меньше двигается - больше поправляется. Замкнутый круг. Но я с ним говорила - он хочет похудеть. Кто может посоветовать, какие особенности похудения для детей такого возраста?

У мальчиков в жире в этом возрасте формируются половые гормоны.
У меня сыну тоже 12, он в том году обзавёлся небольшим жирком, потом вытянулся и опять худющий.
Если у Вашего полнота от сладкого, газировок, Макдака, чипсов, то в первую очередь наладить режим питания.
Еще хорошо спорт. Волейбол, баскетбол, ОФП, мы ушу занимаемся - классно мышцы наращивает.
Но лучше мальчика сводить к эндокринологу и будет всё ясно. Главное не запускать, т.к. сейчас много детей рано заболевают диабетом. Родители вовремя не спохватываются, а потом уже поздно.
Вы большая молодец, что обратили внимание на проблему мальчика!

[наушник]

Мы ходили к диетологу. Очень помог. Полностью изменили характер питания. Похудел на 12 кг за полгода, вытянулся.

[dymm]

главное 2вещи
-желание самого мальчика
-правильное питание
но первый пункт самый важный!

[Cvevina_me]

главное 2вещи
-желание самого мальчика
-правильное питание
но первый пункт самый важный!

Вот ооочень правильно!!!
но как вызвать это желание????
У меня сын пухля... и худеть никак не хочет . 10 лет ему сейчас. Я ему собственным примером(похудев на 34 кг) показываю как это здорово, а он упирается. И я понимаю пока у него желание не появится все мои старания(пп и спорт) все из-под палки и впустую. Мне многие говорят влюбится и тд и все встанет на место, а я боюсь как бы поздно не было....

[михрютка]

Соки и фрукты - это те же углеводы, что и чипсы с печеньем, которые в итоге в организме превращаются в глюкозу и уходят в жировые запасы.

[Белослава]

Спасибо всем за ответы. В нашем случае ребенок сам хочет похудеть (хотя бы на словах), но родители не видят ничего страшного, говорят перерастет и т.п. Поговорила с сестрой, она согласилась, что надо что-то менять. Дай Бог что-то сдвинется, ведь без понимания родителей ничего не получится - сейчас рацион ребенка очень от них зависит.

[Ix Ik]

Была недавно похожая тема в Младших школьниках, загляните.

[Белослава]

Была недавно похожая тема в Младших школьниках, загляните.

Спасибо, поищу. Я уже такую в Подростках читаю, тема актуальная сейчас

[Белослава]

Виделась с племянником, он всерьез загорелся похудением. Перестал есть мучное, кока-колу пить, чипсы там всякие, в спортивную секцию пошел. Даже калории пытается считать.