Кто сколько скинул на гречневой диете??

[Ловецкая]

Какие результаты?И какой вес изначально?

[dashkin8]

Скинула в свое время 18 кг за 3 месяца С 82 до 64-х.
Неделю строго сидела на гречке с кефиром (после критических дней начинала), остальные 3 недели гречка, кефир, но добавляла отварное мясо (курицу, рыбу), фрукты-овощи, каши на завтрак, сладкого, мучного избегала.
Примерно так. Жестко, но эффективно

[IngaStepanova]

Умничка !!!!! Как удалось такую жёсткую диету выдержать ?

[~Zeus~]

Я сидела тем летом . По нескольким заходом вместе со спортом за 2 месяца почти 10 кг.Но у меня отвес хороший. Я весила 93 , похудела 83. Правда сейчас опять поправилась ( как съездила в Грецию ... ) Но уже столько не набирала. Сегодня опять села . Вот первый день пошёл.