Занятия спортом после КС или как убрать живот?

[ВАЛШЕБКА]

не нашла подобной темы
Девочки, КС было почти 3 месяца назад, на след.год юбилейчик, хочу выглядеть
Я раньше худела и занималась по Джиллиан Майклс, всё отлично, но сейчас после КС боюсь начинать любые физ.нагрузки, да и не знаю когда можно.

Кто после КС худел, убирал животик, поделитесь опытом

[Масяня Ивановна]

Я еще не убрала, но точно знаю, что нагрузки на пресс можно минимум через 6 месяцев после операции

[ВАЛШЕБКА]

ещё бы знать какие нагрузки?

[Масяня Ивановна]

Да такие же как обычно, спорт + пп, побольше упражнений на пресс, особенно на нижний. Но опять же, если вы кормите грудью, все должно быть без резких движений. А то при попадании молочной кислоты в грудное молоко оно становится горьким вроде как.

[Дюша Метёлкин]

спустя 4 мес после КС попробовала покачать пресс-начал болеть шов внутри.
перестала.
не знаю теперь,когда начать снова..
и тоже юбилей в след.году

[dolmatenok]

Я начала качть через2 месяца,но по тихоньку без смертельных нагрузок...

[ВАЛШЕБКА]

как часто и по сколько раз? есть результат?

[shelev]

А мне очень нравятся упражнения от Джиллиан Майклс
Уже и привыкла к ним, и результат действительно есть и хороший
Только надо действительно хотеть заниматься.

[lyuidmila]

А я после КС никакими упражнениями не занималась, да и на диетах не сидела. Просто уже больше трех месяцев ношу корректирующий пояс-корсет Hotex. За это время животик мой подтянулся, талия стала отчетливей, мне эффект нравится. В аптеке, когда я его покупала, сказали, что чем дольше я его буду носить, тем лучший эффект будет - там пропитка специальная в поясе, она сжигает жиры. Теперь думаю добавить еще какой-то фитнес для усиления эффекта.

[KRUZHKA]

У всех индивидуально. Попробуйте потихоньку, не пойдет - отдохните, подождите месяц-другой. Например, у меня желание интенсивных тренировок появилось только когда малышке 2 исполнилось. Раньше было очень трудно физически.