Я ленивая зараза.....

[Юлька-апельсинка]

Добрый день, я хочу похудеть!!! Но вся проблемв в том, что похудеть мне надо только в боках!!!! Хочется оставить попу, т.к. размер у меня примерно 44, все нормально, но ЖИВОТ -это ужас....вот сижу дома пока, и ем,ем,ем....смотрю диеты и не могу понять,какая мне-то нужна? Понятно,что и упражнения надо делать,но я постоянно откладываю, а у меня ведь свадьба в сентябре)))) Может вы меня поругаете что-ли?)))) Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста!!!!!

[Оранжевый Полдень]

У меня живот очень медленно уходит, хотя питание наладила грамотно и физические нагрузки хорошие. Это, видимо, чисто женское - животик))) Ноги хорошо похудели, лицо, а бока и живот не хотят уменьшаться. Под жирной складкой отличный пресс чувствуется. Пытаюсь крутить хулахуп, так он, мерзавец, то на сиськи улетает, то на пол падает. Но я его всё равно одолею.

[Юлька-апельсинка]

А что есть ?

[Оранжевый Полдень]

А что есть ?

Я не ем мучного вообще. Сладкое только утром. Порции маленькие (дома и на работе обзавелась пиалками).
Мясо не ем, но это вряд ли влияет.
Стараюсь правильно сочетать (по раздельному питанию).
Самое главное, если Вы привыкли много есть, сначала измените качество еды, а не количество. А потом уже будете уменьшать порции.

[Виноградная]

У меня тоже живот осн проблема. Очень хороших результатов добилась бодифлексом, правильным питанием до 20.00, но в новый год все возвращается. Пресс надо качать постоянно, еще говорят, что ручным массажем живот убирается, подтягивается.

[Виноградная]

Тренировка табата в ютубе наберите, там девочка с хвостом все покажет. Всего 4 мин в день, а калорий сжигается как за час в спортзале. Сушку попробуйте, если вам реально к свадьбе надо, тут на лв есть тема сушка, на1 стр все написано

[Оранжевый Полдень]

У меня тоже живот осн проблема. Очень хороших результатов добилась бодифлексом, правильным питанием до 20.00, но в новый год все возвращается. Пресс надо качать постоянно, еще говорят, что ручным массажем живот убирается, подтягивается.

Тоже подумываю про массаж. Сколько это может стоить, интересно?

[УЭБ forever]

...Пресс надо качать постоянно....

Качание пресса живот не убирает. Будет накачанный пресс, спрятанный под круглым животиком

[Виноградная]

Качание пресса живот не убирает. Будет накачанный пресс, спрятанный под круглым животиком

А если его не качать вообще, то после застолья как на седьмом мес берем )))). Все вместе надо: диета, пресс, массаж

[Оранжевый Полдень]

Вот точно. Как только я стала подходить к вопросу комплексно, вес пополз вниз уверенно. Кроме того пресс - это не только эстетика. Хороший пресс держит на должном уровне внутренние органы. Когда уходит внутренний жир, органы норовят опуститься. Это очень не хорошо.